SAIU NA MENTE & CÉREBRO

 

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Bons hábitos, Maus hábitos


Inicialmente tomamos a decisão de agir de determinada maneira, mas, quando e instala um padrão repetitivo guiado pela compulsão, deixa de haver a escolha deliberada.Se parar para pensar em tudo o que costuma fazer todos os dias, talvez se surpreenda com a quantidade de hábitos que mantém. Muitos desses comportamentos, como dirigir por um trajeto conhecido, funcionam no “piloto automático" para que o cérebro não se sobrecarregue concentrando-se em cada um dos inúmeros pequenos ajustes ao volante ou detalhes da paisagem

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Motivação na medida certa


Alto desempenho nos esportes não é apenas uma questão de preparo físico – muitas vezes, o psiquismo é o principal responsável pelo triunfo ou pela derrota, por isso, cada vez mais atletas reconhecem a importância do treinamento mental e as técnicas para exercitar o cérebro.Mas para ser o primeiro a atravessar a linha de chegada não basta apenas o preparo físico. Pois de que vale a força física se as emoções estremecem no momento mais crítico?

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