Bons hábitos, Maus hábitos

Inicialmente tomamos a decisão de agir de determinada maneira, mas, quando e instala um padrão repetitivo guiado pela compulsão, deixa de haver a escolha deliberada.Se parar para pensar em tudo o que costuma fazer todos os dias, talvez se surpreenda com a quantidade de hábitos que mantém. Muitos desses comportamentos, como dirigir por um trajeto conhecido, funcionam no “piloto automático" para que o cérebro não se sobrecarregue concentrando-se em cada um dos inúmeros pequenos ajustes ao volante ou detalhes da paisagem